MONDE-HISTOIRE-CULTURE GÉNÉRALE
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
MONDE-HISTOIRE-CULTURE GÉNÉRALE

Vues Du Monde : ce Forum MONDE-HISTOIRE-CULTURE GÉNÉRALE est lieu d'échange, d'apprentissage et d'ouverture sur le monde.IL EXISTE MILLE MANIÈRES DE MENTIR, MAIS UNE SEULE DE DIRE LA VÉRITÉ.
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Derniers sujets
Marque-page social
Marque-page social reddit      

Conservez et partagez l'adresse de MONDE-HISTOIRE-CULTURE GÉNÉRALE sur votre site de social bookmarking
QUOI DE NEUF SUR NOTRE PLANETE
LA FRANCE NON RECONNAISSANTE
Ephémerides
-50%
Le deal à ne pas rater :
-50% Baskets Nike Dunk Low
64.99 € 129.99 €
Voir le deal

 

 Poivrons farcis au tofu

Aller en bas 
AuteurMessage
Tite Prout
Maître de Cérémonie du forum
Tite Prout


Nombre de messages : 1737
Localisation : Montréal
Date d'inscription : 01/06/2005

Poivrons farcis au tofu Empty
MessageSujet: Poivrons farcis au tofu   Poivrons farcis au tofu EmptyLun 27 Mar - 21:51

Ingrédients

4 poivrons (couleurs au choix)
1 c. à thé d'huile
1/2 tasse de céleri haché
1 oignon jaune, moyen et haché
3-4 gousses d'ail hachées
350 g. de tofu ferme émietté
1/2 c. à thé de cumin
1/2 c. à thé d'origan
1/2 c. à thé de curcuma
1 piment fort haché
1 tasse de sauce tomate
1/2 tasse de riz cuit
3 c. à table de persil frais haché
1 tasse de fromage cheddar râpé

Préparation

Préchauffer le four à 400°F. Couper une tranche mince sur le dessus des poivrons pour les égaliser, nettoyer et enlever les graines et le coeur.

Dans une grande poêle, chauffer l'huile. Hacher et ajouter le céleri, l'oignon, le piment et les gousses d'ail. Cuire environ 3 minutes.

Ajouter le tofu émietté (simplement prendre une fourchette pour émietter le tofu). Ajouter le cumin, l'origan et le curcuma. Cuire environ 4 minutes. Retirer du feu. Ajouter la sauce tomate, le riz, le persil frais et 1/2 tasse de fromage.

Farcir les poivrons. Déposer le reste du fromage râpé sur le dessus des poivrons. Cuire au four environ 30 minutes.
Revenir en haut Aller en bas
 
Poivrons farcis au tofu
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Mayonnaise au tofu
» Tarte au tofu et aux légumes
» Casserole de tofu aux herbes
» Marinade pour tofu
» Tofu 'may raise risk of dementia'

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
MONDE-HISTOIRE-CULTURE GÉNÉRALE :: CUISINE SANTE/HEALTHY COOKING :: PLATS DE RESISTANCE/MAIN COURSES-
Sauter vers: