Coup de chaleur


L'épuisement attribuable à la chaleur, s'il n'est pas traité,
pourra se transformer en coup de chaleur, un problème potentiellement
mortel. L'épuisement est caractérisé par une sudation
abondante, des crampes musculaires, de la fatigue, des étourdissements,
des maux de tête et même des nausées et vomissements.
La peau pourra être froide et moite, pendant que les rythmes respiratoires
et cardiaques s'accéléreront.
Le coup de chaleur est extrêmement dangereux. En moins de 15 minutes,
la température corporelle pourra dépasser les 40 degrés
Celsius (la normale est de 37,5). Autres symptômes : absence totale
de sudation, peau rouge et chaude, pouls fort et rapide, mal de
tête
intense, étourdissement, confusion, évanouissement.

Prévenir

• Éviter
  de rester exposé au soleil ou à la chaleur trop longtemps.
  
• Boire abondamment.
  

Traiter

• Il faut hydrater la victime et la placer dans un endroit frais,
  comme une pièce climatisée ou même dans un bain tiède.
  
• Dans
  le cas d'un coup de chaleur, il importe de communiquer immédiatement
  avec les services d'urgence et de rafraîchir la victime à tout prix.
  
• On
  peut prendre une dilution de 7CH de Glonoïum, trois granules, trois
  fois par jour.
  

Coups de soleil


Irritation de la peau par exposition aux rayons solaires, marquée
par la rougeur et la brûlure.
Prévenir

• Utiliser un écran antisolaire ayant un facteur de protection
  solaire (FPS) d'au moins 15. Les personnes ayant une peau sensible
  au soleil devraient utiliser un écran ayant un FPS de 30 ou plus.
  Appliquer de 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil. Réappliquer
  au besoin, plus fréquemment chez les enfants.
  
• Porter
  un chapeau, des lunettes solaires qui bloquent au moins 99 % des rayons
  UV et des vêtements amples, de couleur pâle. Certains tissus spéciaux
  offrent maintenant une protection très efficace contre le soleil.
  
• Les experts recommandent d'utiliser un écran antisolaire
  en tout temps, même lorsque le temps est nuageux.
  
• Le céleri, les carottes, le persil, les artichauts, le
  panais, les limes, les figues, les huiles essentielles de zestes
  d'agrumes et d'angélique, ainsi que le millepertuis, peuvent augmenter
  la photosensibilité de la peau. À consommer en modération
  si une exposition est prévue.
  
• Le cuivre contribue à la fabrication de la mélanine,
  un oligo-élément qui aide la peau à se protéger
  contre les rayons ultraviolets. On retrouve du cuivre dans les
  graines, les noix, l'amarante, le quinoa, le riz brun, les algues et les
  légumineuses.
  

Des aliments qui protègent du soleil... Il n’y a pas que la crème solaire qui ait les propriétés de protéger du soleil. Certains aliments auraient également ces vertus. Les fruits et les légumes rouges, jaunes et orange contiennent des caroténoïdes, qui réduiraient les brûlures causées par le soleil. Les cerises et la menthe auraient la propriété d’arrêter la formation de cancer dans les cellules humaines soumises à une lumière intense. Les légumes-feuilles freineraient la croissance des cellules stimulées par les rayons ultraviolets. Les graines, les noix, l’amarante, le quinoa, le riz brun, les algues et les légumineuses contiennent du cuivre, qui aiderait la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets. Le thé vert contient des antioxydants qui arrêteraient les dommages causés à l’ADN des cellules exposées au soleil. L’orange, le citron et la lime contiennent du limonène, qui réduirait de 34 % les risques d’avoir un cancer de la peau. Le saumon sauvage protégerait contre les coups de soleil et le cancer de la peau. Source: McVeigh, G. Eat your sunscreen, Prevention, juillet 2004, 69.

Traiter

• Gel d'aloès.
  
• Lotion rafraîchissante à base de menthol.
  
• Belladonna
  7CH (pour les coups de soleil ordinaires), trois granules trois fois
  par jour.
  
• Cantharis
  7CH (pour les cas plus graves), trois granules trois fois par jour.
  

Déshydratation


La déshydratation survient lorsqu’une sudation abondante
est jumelée à une consommation insuffisante de liquides.
Une déshydratation modérée se manifestera
par des étourdissements, une sécheresse de la bouche
et du nez et une évacuation réduite d'urine. Déshydratée,
la peau perd de son élasticité naturelle : pincée
entre l'index et le pouce, elle restera plissée plutôt
que de reprendre sa forme initiale.

Prévenir

• 
  Boire beaucoup d'eau (les boissons gazeuses, le thé,
  le café et l'alcool sont à éviter), sans
  attendre d'avoir soif. Entre trois et quatre litres par jour
  par adulte, par temps chaud et humide.
  
• 
  Boire de petites quantités fréquemment,
  ce qui facilite l'absorption des fluides.
  
• 
  Si vous laissez une cruche d'eau sur le comptoir ou
  que vous en emportez en excursion, ajoutez-y quelques gouttes
  d'extrait de pépins d'agrumes pour prévenir la
  prolifération bactérienne. On peut aussi y ajouter
  du citron et un peu de sel de mer, si l’on prévoit
  suer abondamment.
  
• 
  Les aliments qui contiennent le plus d'eau sont la
  pomme, l'orange, la banane, la tomate, le concombre, la patate,
  le melon d'eau et le brocoli.
  

Traiter

• Premiers soins : au besoin, on pourra faire boire à la
  victime une solution d'une demi-cuillerée à thé de
  sel et d'une demi-cuillerée à thé de bicarbonate
  de soude dans un litre d'eau. Les cas les plus graves requièrent
  une attention médicale immédiate.
  

Herbe à puce (sumac vénéneux)


Des huiles volatiles (surtout « l'urushiol ») peuvent
causer de graves réactions cutanées, surtout au printemps
et en été, lorsque la plante est en pleine croissance.
Le degré de sensibilité à cette toxine varie
selon les gens. Les enfants développent habituellement des
réactions allergiques après plusieurs expositions,
mais ces allergies peuvent disparaître avec l'âge.
La gravité des symptômes est également plus
grande lorsqu'il fait frais et sec. La chaleur et l'humidité rendent
la toxine inerte. Toutes les parties du sumac vénéneux,
y compris le pollen, peuvent causer des irritations.
Prévenir

• Se familiariser avec l'apparence de la plante (voir
  notre image).
  
• Porter des vêtements appropriés (manches longues,
  pantalons longs, souliers fermés, chaussettes). Laver
  séparément à l'eau chaude et au savon les
  vêtements qui auraient pu être en contact avec la
  plante, avant de les sécher à l'air pendant plusieurs
  jours. Ne pas oublier de porter des gants pour les manipuler.
  Il faudra peut-être les relaver plusieurs fois.
  

Traiter

• Laver la partie exposée au savon et à l'eau
  froide (l'eau tiède ou chaude dilate les pores de la peau).
  
• On peut remplacer le savon par du vinaigre (2 cuillerées à soupe
  dans une tasse d'eau) ou par de l'alcool (1/2 tasse dans
  1/2 tasse d'eau).
  
• On recommande aussi de laver la partie affectée à l'eau
  très chaude, dans la douche, pendant 5 à 10 minutes,
  et de répéter chaque fois que la démangeaison
  se manifeste.
  
• Utiliser une lotion calamine.
  
• Prendre du Rhus Toxicocendron 5CH, trois granules quatre fois
  par jour jusqu'à guérison.
  

Les symptômes apparaissent de 24 à 48 heures après
le contact et disparaissent habituellement en 7 à 10 jours.
Intoxication alimentaire


Avec la chaleur et l’humidité, les bactéries
qui causent l’intoxication alimentaire, comme la bactérie
E.coli, se multiplient rapidement. Parmi les symptômes de
l’intoxication alimentaire, on retrouve la diarrhée,
la nausée et le mal de ventre.
Prévenir

• Bien se laver les mains avant de manipuler les aliments.
  
• En camping, apporter de l’eau et utiliser cette eau pour
  préparer la nourriture.
  
• Si vous devez transporter de la viande crue, emballez-la comme
  il faut et placez-la au fond de la glacière pour éviter
  qu’elle ne contamine les autres aliments.
  
• Laver la vaisselle, les ustensiles et les planches à découper
  qui ont servi à préparer la viande avant de les
  utiliser de nouveau.
  
• Prendre un thermomètre et s’assurer que le boeuf
  haché est cuit à 71°C et la volaille, à 85°C.
  

Traiter

• Boire beaucoup d’eau. Préférablement
  en petites quantités, mais fréquemment. Les boissons
  chaudes peuvent soulager.
  
• Si vous faites une gastroentérite :
  
  
  
  • Graines de lin*.
    
  • Menthe
    poivrée*.
    
  • Éviter
    les produits laitiers, la caféine, l’alcool, la nicotine et les
    aliments gras.
    
  
  


• Prendre de l’Arsenicum album 7CH lorsqu’il y a
  diarrhée fétide ou vomissement au cours d’une
  intoxication alimentaire par aliments avariés, ou aux
  moindres signes de dérangement si l’on craint d’avoir été effectivement
  intoxiqué par les aliments qu’on vient d’ingérer.
  Prendre 3 granules aux heures jusqu'à disparition des
  symptômes; cesser toutefois après 3 doses s'il n'y
  a aucune amélioration. Note : ce remède est également
  un préventif de premier ordre pour la turista : à prendre
  1 fois par jour en 6 ou 7 CH, débuter 3 jours avant le
  départ et continuer ainsi jusqu’à 4 ou 5
  jours après le retour (approprié seulement pour
  les séjours de quelques semaines).
  

* Cliquez sur le lien pour la posologie.




Mal des transports






Vomissements, nausées ou malaises provoqués par
un mouvement réel ou perçu du corps ou de ce qui
l'entoure.





Prévenir

• Dépendant du moyen de transport, choisir une
  place appropriée : en bateau, cabine au milieu, près
  de la ligne de flottaison; en avion, siège au-dessus d'une
  aile, vers l'avant; en train, siège à côté d'une
  fenêtre, faisant face vers l'avant; en voiture, conduire
  ou prendre le siège du passager avant.
  
• Se concentrer sur l'horizon ou un point fixe au loin.
  
• Éviter de lire pendant le déplacement.
  
• Éviter de fumer ou de vous asseoir près de fumeurs.
  
• Garder la tête immobile, appuyée.
  
• Éviter les mets épicés et l'alcool.
  

Traiter

• Gravol.
  
• Extrait de gingembre*, en poudre ou frais.
  
• Manger des craquelins ou boire une boisson gazeuse pour calmer
  l'estomac.
  
• Cocculus indicus (contient un composé qui agit sur une
  partie de l’oreille interne, responsable de l’équilibre)
  7CH, trois granules environ trois fois par jour.
  
• Tabacum (traite la nausée) 7CH, trois granules environ
  trois fois par jour.
  
• Petroleum 7CH, trois granules environ trois fois par jour.
  

* Cliquez sur le lien pour la posologie.





Otite du baigneur







L’otite externe ou « otite du baigneur » est
causée par des bactéries qui infectent le conduit
auditif externe. Elle est fréquente chez les enfants qui
se baignent beaucoup. La douleur s’accompagne d’une
rougeur de l’oreille, d’un écoulement nauséabond
et de démangeaisons.





Prévenir

• Bien sécher les oreilles après la baignade.
  
• Faire attention à la qualité des eaux de baignade.
  Les risques d’infection sont plus élevés
  en eau polluée. L’eau des piscines est également
  propice aux infections.
  
• Pour prévenir l’otite, il est préférable
  de ne pas utiliser de cotons-tiges pour nettoyer les oreilles.
  Le coton-tige endommage les cils vibratiles qui se trouvent dans
  le conduit auditif externe et qui ont pour rôle d’éliminer
  les corps étrangers. Utiliser plutôt une débarbouillette
  ou un bout de serviette.
  

Traiter

• Gargarisme (solution saline tiède) dès
  l’apparition
  des premiers symptômes.
  
• Appliquer de l’ail, de l’huile d’ail ou de
  l’huile de molène dans le canal auditif. Réchauffer
  l’huile légèrement et en mettre dans l’oreille
  avec un compte-goutte.
  
• Antibiotiques au besoin.
  
• Pulsatilla 7 CH, trois granules trois ou quatre fois par jour,
  selon l’intensité des symptômes. Réduire
  la fréquence lorsqu’il y a amélioration.
  
• Pour les douleurs violentes, utiliser du Belladonna 7CH, trois
  granules trois ou quatre fois par jour, selon l’intensité des
  symptômes. Réduire la fréquence lorsqu’il
  y a amélioration.
  

Piqûres d'insecte







Une petite boursouflure apparaîtra fréquemment à l'endroit
de la piqûre. La peau sera rougeâtre. Dans certains
cas, le dard de l'insecte pourra être encore présent.
Les piqûres de certains insectes peuvent provoquer un choc
anaphylactique, une réaction allergique potentiellement
mortelle. Celle-ci est caractérisée par une difficulté à respirer,
des nausées et vomissements et une éruption cutanée,
et requiert une attention médicale immédiate.





Prévenir

• Porter des vêtements amples aux manches longues.
  Remonter les chaussettes par-dessus les pantalons.
  
• Porter des vêtements de couleur pâle.
  
• Éviter de se trouver à l'extérieur en
  fin de journée, lorsque les moustiques sont les plus actifs.
  
• Éviter de porter du parfum (le parfum attire les moustiques).
  
• Éviter les accumulations d'eau stagnante près
  de la maison (seaux, pneus, poubelles, etc.)
  
• Limiter la consommation de sucre et prendre un supplément
  de vitamines du complexe B chaque matin.
  
• Rechercher les répulsifs contenant des huiles essentielles
  de menthe pouliot et d'eucalyptus, de la citronnelle, du géraniol,
  de l'huile de neem et du DEET.
  
• Répulsif maison à base d'huiles essentielles
  : 0,3 ml d'aniba rosacea, 0,5 ml de pélargonium, 0,5 ml
  d'Eucalyptus citriodora, 0,2 ml d'eugenia caryophyllus, 0,5 ml
  de rosmarinus et 5 ml de noisette.
  
• Répéter l'application selon les directives du
  fabricant, après la baignade ou après une sudation
  abondante. Certains répulsifs dits « naturels » ne
  font effet que pendant une trentaine de minutes.
  
• Appliquer là où les capillaires sont à la
  surface de la peau, comme les poignets ou l'arrière des
  oreilles, puisque les moustiques privilégient ces endroits.
  
• Homéopathie : Ledum palustre 5CH, trois granules au
  besoin, jusqu'à trois fois par jour.
  

Traiter

• Appliquer du froid pendant quelques minutes.
  
• Appliquer une pâte de bicarbonate de soude et d'eau pendant
  15 à 20 minutes.
  
• Laver la région touchée à l'eau et au
  savon.
  
• Dans le cas d'une piqûre d'abeille, ne pas tenter de
  retirer le dard. Plutôt, tenter de l'enlever en le grattant
  avec un couteau à beurre ou une carte de crédit.
  
• Aloès*.
  
• Consoude*.
  
• Antihistaminique (Benadryl, Reactine).
  
• Huile essentielle de lavande*.
  
• Apis mellifica 7CH, trois granules trois fois par jour.
  
• Apis mellifica 15CH (5 granules s’il y a enflure).
  
• Ledum palustre 7CH, trois granules trois fois par jour.
  

*Cliquez sur le lien pour la posologie.

Le virus du Nil : faut-il s’inquiéter? Les humains peuvent attraper le virus du Nil s’ils se font piquer par un moustique infecté. Le risque demeure néanmoins minime. On estime qu’au Canada, seulement 1 % des moustiques sont porteurs du virus. Selon Santé Canada, sur 150 personnes piquées par un moustique transportant le virus du Nil, une seule subira des problèmes de santé graves. Dans les cas légers, les symptômes s’apparentent à ceux de la grippe. Dans les cas plus graves, les symptômes sont les suivants : mal de tête grave, forte fièvre, raideur au cou, nausée, difficulté à avaler, vomissement, somnolence, vision trouble ou détérioration de la vue, confusion, évanouissement, manque de coordination, faiblesse musculaire et paralysie. Les personnes avec un système immunitaire affaibli sont plus à risque de souffrir d’une maladie plus grave comme la méningite ou l'encéphalite. Il n’existe pour le moment aucun traitement contre le virus du Nil. Si vous éprouvez un des symptômes mentionnés ci-dessus dans les 2 à 15 jours suivant une piqûre d’insecte, consultez un médecin.

Votre trousse de pharmacie naturelle estivale







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emporter avec vous partout où vous irez cet été!

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Recommandations homéopathiques : Christian Calvé
Révision : Jean-Yves Dionne, pharmacien





Document mis à jour par Diep Truong le : 28 juin 2004

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Bibliographie







Agriculture Canada : http://www.agr.gc.ca
BBCi Health : http://www.bbc.co.uk/health
Centers for Disease Control and Prevention : http://www.cdc.gov
Consumer Reports on Health : http://www.consumerreports.org
Dr Koop.com : http://www.drkoop.com
Dr Weil.com : http://www.drweil.com
Federal Citizen Information Center (Pueblo, Colorado) : http://www.pueblo.gsa.gov
Guide ressources : http://www.guideressources.com
Kids Health : http://www.kidshealth.org
Mayo Clinic : http://www.mayoclinic.com
National Center for Farmworker Health : http://www.ncfh.org
Santé Canada : http://www.hc-sc.gc.ca
Skin Cancer Foundation : http://www.skincancer.org





















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Source: www.passeportsante.net