Ménopause: des graines de lin contre les bouffées de chaleur?






10 septembre 2007 - Des chercheurs de la prestigieuse Clinique Mayo aux États-Unis pensent que la consommation de graines de lin pourrait soulager les bouffées de chaleur associées à la ménopause.Ils ont mené un essai pilote1
auprès de 28 femmes ménopausées qui souffraient de bouffées de chaleur
et qui préféraient ne pas recourir à l’hormonothérapie de remplacement.
Le cancer du sein serait plus élevé chez les femmes qui prennent des hormones à la ménopause.Selon
les chercheurs, la consommation de 40 g par jour de graines de lin
moulues, durant six semaines, aurait eu pour effet de réduire de moitié
les bouffées de chaleur dont souffraient les participantes. Ces
résultats justifient que l’on mène maintenant un essai clinique avec
placebo portant sur un plus grand nombre de sujets, estiment-ils.Des résultats différentsEn 2005, une équipe du Centre hospitalier universitaire de Québec (Université Laval), sous la direction de la Dre Sylvie Dodin, a publié les résultats d’un essai clinique avec placebo mené auprès de 199 femmes ménopausées2. Les participantes ont consommé, durant un an, 40 g par jour de graines de lin moulues ou un placebo (germe de blé). Comparées
au placebo, les graines de lin ont eu pour effet d’abaisser les taux
sanguins de cholestérol. Il n’y a toutefois pas eu de différence sur
les bouffées de chaleur qui ont diminué d’environ 30 % dans les deux
groupes.L’effet placebo est toujours de l’ordre d’environ 30 %
dans les essais cliniques portant sur les bouffées de chaleur, explique
la Dre Dodin. Selon elle, il est possible que la prise de
graines de lin réduise le nombre et l’intensité des bouffées de chaleur
durant la ménopause. Il est cependant difficile de mesurer l’ampleur de
cet effet, ajoute-t-elle. « Nos résultats auraient peut-être été plus
probants, fait-elle remarquer, si l’essai avait porté sur des femmes
dont les bouffées de chaleur étaient plus fréquentes et plus intenses. »« Une
telle intervention diététique présente un intérêt certain,
souligne-t-elle, puisque les graines de lin ont, par ailleurs, des
effets intéressants pour la santé des femmes, notamment sur le profil
lipidique. »Les chercheurs attribuent les effets des graines de
lin aux lignanes qu’elles renferment, des phytoestrogènes qui auraient
une action antioestrogénique et qui, pense-t-on, pourraient protéger
contre le cancer du sein. Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net
D’après Nutraingredients.com et Mayo Clinic.
1. Pruthi S, Thompson SL, et al. Pilot evaluation of flaxseed for the management of hot flashes. J Soc Integr Oncol. 2007 Summer;5(3):106-12.

2. Dodin S, Lemay A, et al. The
effects of flaxseed dietary supplement on lipid profile, bone mineral
density, and symptoms in menopausal women: a randomized, double-blind,
wheat germ placebo-controlled clinical trial. J Clin Endocrinol Metab. 2005 Mar;90(3):1390-7. Texte intégral : http://jcem.endojournals.org