Contre les maladies cardiovasculaires? L'exercice, voyons!

12 septembre 2005 - L'exercice physique réduirait de moitié les risques de mourir d'une maladie cardiovasculaire. C'est ce que confirment des chercheurs canadiens de l'Université Queen's, en Ontario.

Les résultats de leur étude viennent d'être publiés dans Circulation, la publication de l'American Heart Association. D'après eux, les hommes qui sont en bonne forme physique réduisent de façon marquée leur risque de succomber à une maladie cardiovasculaire, et ce, sans aucun égard à leur taux de cholestérol.

Les scientifiques ont étudié les dossiers de plus de 19 000 hommes qui, de 1979 à 1995, s'étaient inscrits à une clinique de médecine préventive. Ils se sont notamment intéressés aux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires de ces hommes ainsi qu'à leur degré de bonne forme cardiorespiratoire.

Ils ont découvert que les hommes qui faisaient en moyenne quatre ou cinq séances d'exercice physique de 30 minutes par semaine - l'équivalent de marcher pendant 130 à 138 minutes hebdomadairement - réduisaient de plus de 50 % leur risque de mort subite. Ce même effet protecteur se retrouvait chez les hommes souffrant d'hypercholestérolémie.

Les chercheurs ont confirmé du même coup l'importance de garder son taux de cholestérol sous contrôle. Les sujets dont l'hypercholestérolémie était la plus élevée étaient sept fois plus à risque que les autres de mourir d'une maladie cardiovasculaire.



Jean-Benoit Legault - PasseportSanté.net



1. Ardern CI, Katzmarzyk PT, Jan. Revised Adult Treatment Panel III guidelines and cardiovascular disease mortality in men attending a preventive medical clinic. Circulation. 2005 Sep 6;112(10):1478-85. Epub 2005 Aug 29.