Menthe poivrée 
- Indications
- Posologie
- Historique
- Recherches
- Précautions
- Interactions
- Sur les tablettes
- Références
Noms communs : Menthe, menthol, menthe anglaise, menthe sauvage, sentebon.
Nom botanique : Mentha x piperita, famille des labiées ou lamiacées.
Nom anglais : Peppermint.
Parties utilisées : parties aériennes récoltées juste avant la floraison; parties aériennes fleuries pour l'huile essentielle.
Habitat et origine : on pense que la menthe poivrée est originaire du Moyen-Orient. Elle résulte d'une hybridation entre la menthe aquatique (
Mentha aquatica) et la menthe verte (
Mentha spicata).
Généralement stérile, on la propage par ses stolons ou drageons
(branches basses qui développent des racines au contact du sol). Il
existe aujourd'hui plusieurs variétés de menthe poivrée qu'on cultive
dans le monde entier
Indications
Huile essentielle par voie interne- soulager les symptômes de la dyspepsie (en association avec l’huile
essentielle de carvi) et du syndrome de l’intestin irritable.
Huile essentielle par voie externe - prévenir la nausée postchirurgicale (inhalation); soulager les maux de tête (application topique).
Huile essentielle -
voie interne : soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable, du rhume et les problèmes digestifs mineurs;
voie externe :
traiter l'inflammation des voies respiratoires et de la muqueuse
buccale; soulager les symptômes du rhume et de la toux, les douleurs
rhumatismales, musculaires et névralgiques; soulager les démangeaisons
cutanées;
Feuilles - soulager les spasmes gastro-intestinaux et biliaires, les flatulences, la gastrite et l'entérite.
Favoriser
la digestion; soulager les nausées; calmer la douleur; traiter les
infections des voies respiratoires et gastro-intestinales, l'eczéma, et
l'insuffisance hépatopancréatique.[url=javascript:popupWindowLienInterne('../../../DocumentsProteus/PopupHTML/criteres_classification_nd.htm', 'Popup', 600, 400)]Voir la signification des symboles et les critères de classification utilisés[/url]
PosologiePar voie interneTroubles digestifs
- Infusion.
Infuser, pendant 10 minutes, 1 c. à soupe de feuilles séchées dans
150 ml d'eau bouillante. Prendre de trois à quatre tasses par jour,
entre les repas ou comme digestif.
- Huile essentielle. Prendre de 2 à 4 gouttes d'huile essentielle diluée dans un peu d’eau ou de jus, trois fois par jour.
- Teinture (1:5 dans une base d'éthanol à 45 %). Prendre de 2 ml à 5 ml de teinture, trois fois par jour.
Infections respiratoires
- Huile essentielle. Prendre de 2 à 4 gouttes d'huile essentielle diluée dans un peu d’eau ou de jus, trois fois par jour.
Syndrome de l’intestin irritable
- Huile essentielle en capsules ou en comprimés entérosolubles*. Prendre 0,2 ml (187 mg), trois fois par jour, avec de l’eau, avant les repas.
*L'enrobage des comprimés entérosolubles résiste aux acides gastriques,
ce qui fait que la substance active n'est libérée que dans l'intestin.
Par voie externeAttention
Ne pas utiliser l'huile essentielle en usage topique chez les enfants,
notamment près du nez et des voies respiratoires, car elle peut
provoquer des spasmes du larynx ou des bronches.
- L’huile
essentielle pure, lorsqu’elle est appliquée près des yeux, peut les
irriter temporairement. Bien se laver les mains après une application
externe.
Infections respiratoires
- Huile essentielle. Frictionner
la poitrine, au besoin, avec une des préparations pour usage externe
mentionnées ci-dessous (voir encadré). On peut aussi verser 3 ou
4 gouttes dans de l'eau très chaude et inhaler les effluves. Ou encore utiliser un onguent nasal.
Maux de tête
Masser le front et les tempes avec une des préparations topiques
mentionnées ci-dessous. Répéter aux 15 ou 30 minutes, au besoin.
Démangeaisons cutanées, douleurs rhumatismales, névralgiques ou musculaires
- Frictionner la partie atteinte avec une des préparations mentionnées ci-dessous. Répéter au besoin.
Préparations pour usage externe- 2 ou 3 gouttes d'
huile essentielle, pure ou diluée dans de l'eau tiède ou de l'huile végétale;
- crème, huile ou onguent contenant de 5 % à 20 % d'huile essentielle;
- teinture contenant de 5 % à 10 % d'huile essentielle.
- Pour les applications sur la muqueuse nasale : onguent nasal contenant de 1 % à 5 % d'huile essentielle.
HistoriqueOn
a trouvé des feuilles de menthe poivrée dans des pyramides égyptiennes
datant du premier millénaire av. J.-C. Le nom de la plante provient de
Minthe, une nymphe de la mythologie grecque que Proserpine, jalouse,
transforma en fleur « poivrée ». Les Grecs et les Hébreux s'en
parfumaient tandis que les Romains en mettaient dans leur vin et leurs
sauces. Leurs femmes mâchaient une pâte renfermant de la menthe et du
miel pour « masquer l'odeur du vin qu'elles boivent en cachette à
l'époque où la loi punit de mort celles qui useraient d'un breuvage
réservé aux hommes et aux dieux. » Elle devint populaire en Europe occidentale au XVIIIe siècle.
De nos jours, l'huile essentielle est largement utilisée dans
l'industrie alimentaire et on la retrouve comme ingrédient de
nombreuses préparations pharmaceutiques : sirops et pastilles contre la
toux et le rhume, lotions, onguents ou crèmes antiseptiques,
anesthésiques locaux, etc. Les États-Unis sont les plus gros
producteurs d'huile essentielle de menthe.
Recherches Dyspepsie. On a mené cinq essais cliniques auprès de 484 patients souffrant de [url=javascript:;]dyspepsie[/url]
fonctionnelle (non ulcéreuse) afin de tester l’efficacité de l'huile
essentielle de menthe poivrée associée à celle du carvi. Quatre de ces
essais ont donné des résultats probants. Deux d’entre eux, menés auprès
de 141 sujets, comportaient un groupe témoin avec placebo. Dans
l’ensemble, les résultats indiquent qu’une telle préparation peut
soulager les douleurs abdominales chez environ 95 % des patients
traités et qu'elle procure des effets comparables à la cisapride, un
médicament classique utilisé pour traiter ces troubles digestifs1-5.
Les auteurs d’une récente synthèse soulignent que l’association
menthe/carvi constitue une intervention acceptable pour soulager les
symptômes de la dyspepsie6. L’huile essentielle de
menthe est cependant déconseillée en cas d’ulcère gastrique ou duodénal
puisqu’elle peut les exacerber. Soulignons toutefois qu’elle pourrait,
théoriquement, contribuer à prévenir la formation d’ulcères puisque des
essais in vitro indiquent qu’elle peut inhiber la bactérie
Helicobacter pylori7. Cette dernière cause les ulcères gastriques et est aussi associée à la dyspepsie fonctionnelle.
Syndrome de l’intestin irritable. Au
cours des années 1980, des cliniciens ont pensé mettre à profit les
propriétés antispasmodiques de la menthe poivrée pour soigner les
douleurs des patients atteints du syndrome de l’intestin irritable.
Il semble que l’action antispasmodique de l'huile essentielle vienne du
fait qu’elle bloque l'influx du calcium vers les muscles, empêchant
ainsi les spasmes, mais il est possible qu'il y ait également d'autres
mécanismes en jeu8. Afin de s'assurer que l'huile
essentielle de menthe puisse bien jouer son rôle dans l’intestin et non
pas dans l'estomac, les chercheurs ont utilisé des comprimés ou
capsules dotés d'un enrobage qui résiste aux acides gastriques
(enrobage [url=javascript:;]entérosoluble[/url]) et qui ne relâche l'huile de menthe que dans les intestins9. L'examen
des résultats d'une méta-analyse de cinq études cliniques à double insu
contre placebo indiquait, en 1998, que l'intervention était efficace.
Mais les auteurs concluaient que certaines faiblesses méthodologiques
interdisaient encore de conclure, hors de tout doute raisonnable, à
l'efficacité de l'huile essentielle de menthe pour soulager les
symptômes de cette affection10. En 2005, on publiait
les résultats d’une revue scientifique de 16 essais cliniques ayant
porté sur 651 sujets. Huit des 12 essais menés avec placebo avaient
donné des résultats probants11. Les auteurs d’une récente
synthèse des protocoles de traitement pour cette affection soulignaient
que le recours aux médicaments de synthèse ne représentait qu’un second
choix si le traitement à l’huile essentielle de menthe s’avérait
insatisfaisant12.
Maux de tête. On
a mené deux essais cliniques à double insu visant à vérifier
l’efficacité de l’application topique d’huile essentielle de menthe
pour soulager les maux de tête liés à la tension nerveuse13,14.
Les résultats de la plus récente de ces deux études indiquent que le
fait de frictionner les tempes avec une solution alcoolique renfermant
10 % d'huile essentielle serait aussi efficace qu'une dose de 1 000 mg
d'acétaminophène. Il s’agit cependant de résultats préliminaires étant
donné que ces essais n’ont porté que sur 73 sujets en tout.
Nausée postchirurgicale. Les
résultats de deux essais préliminaires ayant porté sur 51 sujets
indiquent que l’huile essentielle de menthe pourrait contribuer à
contrer les nausées consécutives aux interventions chirurgicales15,16.
La [url=javascript:;]Commission E[/url], l’[url=javascript:;]Organisation mondiale de la Santé[/url] et l'[url=javascript:;]ESCOP[/url] reconnaissent plusieurs effets thérapeutiques à la menthe prise par voie interne : soulagement des
spasmes gastro-intestinaux et des voies biliaires, des
troubles digestifs mineurs ([url=javascript:;]dyspepsie[/url]
), du
syndrome de l’intestin irritable, des symptômes du rhume. Ces organismes reconnaissent aussi l’usage de l’huile essentielle de menthe par voie externe pour soulager les
maux de tête, le rhume, certaines
irritations cutanées et les
douleurs musculaires, névralgiques ou rhumatismales.
Infections des voies respiratoires et gastro-intestinales.Selon les résultats d’essais in vitro, l’huile essentielle de menthe
aurait une action antibactérienne marquée sur plusieurs souches de
micro-organismes infectieux, dont
Esherichia coli et
Staphylococcus aureus17,18.
Divers.L’ajout d'huile essentielle de menthe dans la suspension rectale
administrée au cours d’un lavement baryté a été plus efficace qu'un
antispasmodique classique administré par intraveineuse pour
diminuer les spasmes du côlon qui se produisent au cours d'un lavement baryté19,20. De même, l’huile essentielle de menthe s’est avérée aussi efficace que la scopolamine ou le glucagon pour
prévenir les spasmes durant les procédures d’endoscopie (introduction d’une sonde pour explorer le tube digestif)21,22.
PrécautionsContre-indications
- Enfants.
L'huile essentielle est contre-indiquée, en usage interne, chez les
bébés de moins de 30 mois. Chez les enfants de moins de 4 ans, on
évitera les applications topiques près des voies respiratoires, car
cela peut déclencher des spasmes du larynx ou des bronches et provoquer
un étouffement temporaire.
- L'huile essentielle est
contre-indiquée par voie interne en cas d'obstruction des voies
biliaires, d'inflammation de la vésicule biliaire, en cas de dommages
hépatiques graves23.
- Grossesse. Bien qu’elle
soit souvent conseillée aux femmes enceintes pour contrer les nausées
de la grossesse, l’innocuité de l’huile essentielle de menthe n’a pas
été bien établie à cet égard24.
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